El insomnio afecta a millones de personas. El CBD ofrece una solución natural para mejorar la calidad del sueño sin crear dependencia.
Cómo el CBD ayuda con el sueño
El cannabidiol regula el ciclo circadiano y reduce la ansiedad nocturna. Promueve la relajación sin efectos sedantes fuertes.
Mejor momento para tomar CBD
Para insomnio: 30-60 minutos antes de dormir
Dosis recomendada: 25-40mg
Combinar con CBN aumenta efectividad
Consejos adicionales
- Mantener horario regular
- Evitar pantallas 1 hora antes
- Temperatura fresca en habitación
- Combinar con melatonina natural
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